A partir del viernes 7 de marzo de 2025, el Tablero de Enfermedades Respiratorias Estacionales del IDPH muestra que Illinois se encuentra en un nivel moderado y que la gripe representa la mayoría de los casos actuales de enfermedades respiratorias. El tablero de enfermedades respiratorias estacionales del IDPH se actualiza semanalmente para realizar un seguimiento de los niveles de actividad de COVID-19, gripe y VRS. También puede ver tendencias, admisiones hospitalarias y más.

Protéjase a sí mismo y a los demás tomando precauciones para no contraer y propagar la gripe. Evite la propagación de la influenza de la siguiente manera:

• Cubrirse al toser y estornudar
• Lavarse las manos con agua y jabón
• Quedarse en casa si se siente enfermo o da positivo en la prueba de una enfermedad respiratoria

¿Te has vacunado anualmente contra la gripe? No es demasiado tarde: la actividad de la gripe puede continuar hasta la primavera. Todas las personas mayores de seis meses deben vacunarse contra la gripe. La vacuna contra la gripe puede reducir las enfermedades causadas por la gripe, las visitas al médico y las hospitalizaciones. Hable con su proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta.

Visite Vaccines.gov para encontrar una ubicación cerca de usted. Para obtener más información sobre la vacuna contra la gripe, visite la página de los CDC sobre la prevención de la gripe estacional. También puede acudir a los CDC para obtener más información sobre las enfermedades respiratorias.  

El horario de verano (DST) marca la hora de "adelantarse" una hora. El horario de verano comienza anualmente el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre. Con el cambio de hora repentino, experimentamos menos luz por las mañanas. Despertarse en la oscuridad puede ser un desafío porque nuestro cerebro pensará que es de noche y le indicará a nuestro cuerpo que continúe durmiendo. Los cambios en la luz y el tiempo pueden afectar nuestro sistema circadiano e interrumpir nuestro sueño.

Toma medidas antes y durante el horario de verano para mejorar tu sueño y tu salud en general:

1. Mantenga una rutina de sueño: Trate de dormir de siete a nueve horas cada noche. La noche antes de que comience el horario de verano, acuéstese una hora antes de lo normal para prepararse.
2. Sal por la mañana: Durante uno o dos días antes del cambio al horario de verano, sal por la mañana. Una mayor cantidad de luz natural por la mañana puede ayudar a preservar el ritmo circadiano.
3. Elimine los trastornos del sueño: Evite las cantidades excesivas de cafeína, alcohol y el tiempo frente a la pantalla una o dos horas antes de acostarse.
4. Haz ejercicio por la mañana: La actividad eleva la temperatura corporal, lo que puede aumentar tu vigilia y ayudar a restablecer tu reloj interno.

Visite los CDC para obtener más recursos sobre el sueño.

¿Sabías que más del 44 por ciento de la población de los Estados Unidos depende del agua subterránea como fuente principal de agua? La Semana de Concientización sobre el Agua Subterránea, que tiene lugar durante la segunda semana de marzo de cada año, se observa como un recordatorio de lo importante que es el agua subterránea para nuestra salud y el medio ambiente, al tiempo que fomenta las pruebas anuales de agua y el mantenimiento de los mismos.

Entre el 10 y el 21 de marzo de 2025, el Departamento de Salud ofrecerá una tarifa reducida de análisis de agua de pozo para los propietarios de viviendas que usan agua de pozo como su principal fuente de agua potable. La tarifa normal de $25.00 para pruebas de bacterias y nitratos se reducirá a $20.00.

Los frascos de prueba estériles y las instrucciones de muestreo están disponibles en el Centro Central de Permisos del Condado de Lake en 500 W. Winchester Road, Libertyville, la sede del Departamento de Salud en 3010 Grand Avenue, Waukegan, y 19 oficinas municipales o de municipios ubicadas en todo el Condado de Lake. Para encontrar la ubicación más cercana a usted, llame al (847) 377-8020 o visite lakecountyil.gov/726/water-wells. Los kits de muestreo de agua también se pueden enviar por correo por $ 20.00 más una tarifa de envío. 

Visite la página de pozos de agua del Departamento de Salud o lea el comunicado de prensa completo para obtener más información.

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición creado por la Academia de Nutrición y Dietética. El Mes Nacional de la Nutrición alienta a tomar decisiones informadas sobre los alimentos y a desarrollar hábitos saludables de alimentación y actividad física. El tema de este año, "La comida nos conecta". La comida es un factor de conexión para muchos de nosotros. La comida nos conecta con nuestras culturas, nuestras familias y nuestros amigos. La salud, los recuerdos, las tradiciones, las estaciones y el acceso pueden afectar nuestra relación con la comida. Si bien estos factores influyen en los alimentos que comemos, los alimentos que comemos también afectan nuestra salud.

Los temas semanales del Mes Nacional de la Nutrición de este año se centrarán en:

• Conectando con la comida
• Conectarse con un experto en nutrición
• Explorando la conexión entre la comida y la cultura
• Construyendo la conexión en todas las etapas de la vida

Para obtener más información sobre los temas, visite eatright.org. Vea los siguientes folletos útiles para 20 consejos de salud y consejos inteligentes para comidas exitosas.

El Día Mundial de la Tuberculosis (TB) se celebra anualmente el 24 de marzo. Este evento anual rinde homenaje a la fecha de 1882 en que el Dr. Robert Koch anunció su descubrimiento de la bacteria que causa la tuberculosis.

La tuberculosis es una de las principales enfermedades infecciosas mortales del mundo. Hay dos tipos de afecciones de tuberculosis: la enfermedad de tuberculosis y la infección de tuberculosis latente. Las personas con enfermedad de tuberculosis se enferman a causa de los gérmenes activos de la tuberculosis. Por lo general, tienen síntomas y pueden transmitir los gérmenes de la tuberculosis a otras personas. Las personas con infección de tuberculosis latente no se sienten enfermas, no tienen síntomas y no pueden transmitir los gérmenes de la tuberculosis a otras personas. Sin embargo, si los gérmenes de la tuberculosis se activan, pueden desarrollar la enfermedad de tuberculosis. Si no se trata, 1 de cada 10 personas con tuberculosis latente se enfermará de tuberculosis activa, que puede propagarse a otras personas y ser mortal.

La Clínica de Tuberculosis del Departamento de Salud ofrece exámenes de detección, pruebas, consultas, educación, tratamiento y visitas domiciliarias para cualquier persona que viva, asista a la escuela o trabaje en el condado de Lake. Visite nuestra página de la Clínica de Tuberculosis para obtener más información.

Para obtener más información sobre la tuberculosis, visite los CDC.

Sin contar algunos tipos de cáncer de piel, el cáncer colorrectal es el cuarto cáncer más común en hombres y mujeres. Es la cuarta causa principal de muertes relacionadas con el cáncer en los Estados Unidos. El cáncer colorrectal se puede prevenir con pruebas de detección de rutina. Las pruebas de detección regulares, a partir de los 45 años, son la clave para prevenir el cáncer colorrectal (cáncer de colon o recto). Si tienes menos de 45 años y crees que puedes tener un alto riesgo de contraer cáncer colorrectal, o si tienes más de 75 años, habla con tu médico sobre las pruebas de detección.

Visite los CDC para obtener más información sobre el cáncer colorrectal.