Be Heat Smart

As temperatures climb to unprecedented highs over the next few days, there are things employers and workers can be doing now to prepare.

Look out for yourself and your coworkers. Heat illness can become a life-threatening condition quickly if unnoticed or ignored. Speak up if you notice anything that could be unsafe or result in someone getting hurt or sick.

Here are some tips to help employers and workers Be Heat Smart:

• Drink Water - Don’t wait to be thirsty to drink water and don’t drink it all at once. In fact, it’s best to start drinking water before work. Drink at least 1 cup every 15-20 minutes.
• Set up Shade - Use available shade such as trees, walls and/or set up shade structures like a portable canopy when no other options are available.
• Work Schedule - Consider changes in shift schedules to avoid working during the hottest time of the day.
• Acclimate - Gradually get used to the heat. It takes about two weeks to fully adjust to hot working conditions. It may be too late for this heat wave, but should be considered during the summer months. 
• Training – Provide safety training for employees on the dangers of outdoor heat exposure, the steps to protect them, and actions they must follow to prevent heat-related illness.

These tips and more can be found on our Heat Smart web page: https://lni.wa.gov/safety-health/safety-training-materials/workshops-events/beheatsmart

Tenga cuidado con el calor

A medida que la temperatura continúa subiendo a niveles sin precedente en los próximos días, hay cosas que los empleadores y los trabajadores pueden hacer para prepararse.

Cuídese a sí mismo y a sus compañeros de trabajo. La enfermedad causada por el calor puede convertirse rápidamente en una condición potencialmente mortal si no se notan o se ignoran. Hable si nota algo que podría ser peligroso o resultar en que alguien se lesione o se enferme.  

A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a los empleadores y a los trabajadores a tener cuidado con el calor:

• Beber agua – No espere a tener sed para beber agua y no la beba toda de una sola vez. En realidad, es mejor empezar a beber agua antes de trabajar. Beba al menos 1 taza de agua cada 15 a 20 minutos.
• Buscar la sombra - Use lugares de sombra disponibles como bajo árboles, paredes o use estructuras portátiles como una carpa cuando no haya otras opciones disponibles.
• Horario de trabajo – Considere cambios en los turnos para evitar trabajar durante las horas del día en que hace más calor.
• Aclimatarse – Acostúmbrese al calor gradualmente. Toma aproximadamente dos semanas para adaptarse completamente a trabajar en condiciones de calor. Puede ser tarde para esta ola de calor, pero debe considerarse para los meses de verano.
• Capacitación – Brinde capacitación sobre seguridad a los trabajadores acerca de los peligros de la exposición al calor cuando se trabaja al aire libre, los pasos para protegerse y las acciones que se debe seguir para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

Puede ver estos y otros consejos en nuestra página web en inglés: https://lni.wa.gov/safety-health/safety-training-materials/workshops-events/beheatsmart y en español: https://enespanol.lni.wa.gov/spanish/safety/Topics/AtoZ/HeatStress/default.asp