Abril es el Mes de la Concienciación sobre el Estrés. Si necesita calmar la ansiedad, empiece por un ejercicio de respiración profunda.  Si necesita aliviar la ansiedad, comience con un ejercicio de respiración profunda. Inhale lentamente durante 4 segundos, mantenga la respiración durante 4 segundos y, después, exhale durante 4 segundos. Repita esto varias veces. Esto puede calmar rápidamente su sistema nervioso y reducir su frecuencia cardíaca. Lo mejor de todo es que puede hacerlo esté donde esté, ya sea en casa o en público.

SoonerCare ofrece muchas maneras de ayudarle en su proceso para dejar de fumar, ¡y a dejarlo definitivamente! Los beneficios para dejar de fumar incluyen:

• Medicamentos gratuitos para dejar de fumar. Estos medicamentos no se incluyen en el límite mensual de seis recetas.
• Sesiones gratuitas de asesoramiento para dejar de fumar con su proveedor de SoonerCare.
• Servicios gratuitos a través de la Línea de Ayuda para Dejar de Fumar de Oklahoma.

Algunos fumadores actuales y exfumadores podrían tener a su disposición otro beneficio. SoonerCare ofrece una tomografía pulmonar de baja dosis para la detección del cáncer de pulmón. La detección temprana puede reducir la mortalidad por cáncer entre un 14% y un 20%. Obtenga más información sobre este beneficio y averigüe si usted es elegible.

¡Así es! La saliva es una superheroína para nuestro organismo, ya que actúa como un sistema de defensa en la boca. Ayuda a mantener la boca limpia al eliminar la placa y las partículas de comida. Puede eliminar las bacterias de los dientes y prevenir las caries. Una disminución de la saliva puede provocar una multiplicación rápida de las bacterias y aumentar las caries, las enfermedades de las encías e infecciones. Informe a su dentista si nota sequedad bucal crónica. Él o ella podrá ayudarle a identificar la causa y prevenir complicaciones.

Y, por favor, no olvide usar hilo dental a diario y cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Cepíllese durante al menos dos minutos con un cepillo de cerdas suaves.

SoonerCare ofrece clases de control de la diabetes para brindarle apoyo. Ya sea que padezca diabetes tipo 1 o tipo 2, estas clases le enseñarán las herramientas que necesita. Le ayudarán a seguir los consejos de su médico, a llevar una alimentación más saludable y a llevar una vida más activa. Las clases también le enseñarán a medir su nivel de azúcar en sangre. Obtenga más información sobre este beneficio.

Si su hijo/a siente dolor después de una cirugía o una lesión, usted querrá que se sienta mejor rápidamente. A menudo, el ibuprofeno (Advil^®, Motrin^®) o el acetaminofén (Tylenol^®) pueden ayudar a aliviar el dolor. En ocasiones, se pueden tomar juntos. Consulte con el médico de su hijo/a antes de comenzar a tomar cualquier medicamento nuevo.

• Si el dolor sigue siendo muy fuerte y su hijo/a no puede dormir, comer o moverse con normalidad, es posible que el médico le recete un analgésico opioide durante un periodo breve. Adminístreselo únicamente según las indicaciones del médico. Manténgalo bajo candado. Incluso una pequeña cantidad puede ser peligrosa para un niño o un adolescente si la encuentra.
• Llame al médico de inmediato si su hijo/a tiene mucho sueño o no logra despertarse, respira con dificultad, tiene los labios o las puntas de los dedos azulados/morados, o muestra signos de confusión. Conozca las señales de alerta.
• Lleve los medicamentos opioides sobrantes a un sitio seguro de recolección para desecharlos de manera segura.

SoonerCare cubre tratamientos para el dolor tanto con opioides como sin opioides para niños. ¿Tiene alguna pregunta? Llame al Servicio de Ayuda de Farmacia al 405-522-6205, opción 4, o al 800-522-0114, opción 4.