Enero 2026
¡Este mes, renueve su relación con la comida! Practique la alimentación consciente comiendo más tranquilamente. Mastique cuidadosamente. Deléitese con los distintos sabores. Y coma sin distracciones, como el teléfono móvil. Esto le ayudará a estar más atento a las señales de hambre y saciedad. Evitará comer en exceso después de haber disfrutado de las comidas festivas. Además, favorece una mejor digestión.
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En 2026 se implementarán cambios en los requisitos de elegibilidad de SoonerCare. Es importante asegurarse de que su información esté actualizada. Los miembros que son elegibles para la cobertura, pero no mantienen su información actualizada, podrían perder sus beneficios. Es muy importante asegurarse de que OHCA tenga su dirección correcta. De esa manera, podremos comunicarnos con usted para brindarle información importante sobre sus beneficios de SoonerCare. Puede actualizar su cuenta en MySoonerCare.org.
A menudo, las resoluciones importantes de Año Nuevo fracasan rápidamente. En su lugar, elija uno o dos pequeños cambios que pueda realizar. Tal vez sea caminar 10 minutos cada día. O incluir verduras en una comida. Puede llevar un registro de su progreso en un cuaderno o en una aplicación. Es más probable que tenga éxito si establece metas a corto plazo. No busque la perfección, solo el progreso. Sea constante y pronto verá resultados como más energía, mejor estado de ánimo y una salud mejorada.
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Su tiempo es muy valioso. Utilice la función de devolución de llamada de la línea de ayuda SoonerCare para ahorrar tiempo y evitar esperas. Cuando seleccione la opción de devolución de llamada, su llamada será devuelta en el orden en que fue recibida. Asegúrese de que el bloqueo de spam está desactivado en su teléfono. También, tenga en cuenta que la llamada entrante puede mostrar un número de fuera del estado.
Con el nuevo año llega la oportunidad de hacer cambios más saludables o establecer nuevas metas. Estos son solo algunos de los beneficios que SoonerCare ofrece a los miembros que cumplan los requisitos:
Permita que SoonerCare le ayude a comenzar y mantener sus metas de salud en el 2026. Visite los enlaces anteriores para consultar con su proveedor hoy mismo.
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Hay vídeos disponibles que explican todo, desde cómo inscribirse y cambiar de médico, hasta cómo subir documentos, restablecer su contraseña e imprimir una nueva tarjeta de identificación.
El medicamento preferido de SoonerCare para tratar la hepatitis C es Mavyret. Está disponible sin autorización previa. Se incluye en su límite mensual de recetas. ¿Ya está tomando otro medicamento para la hepatitis C? Usted puede seguir tomando su medicamento actual.
Mavyret trata la mayoría de los tipos de hepatitis C, generalmente en un plazo de 8 a 16 semanas. Consulte con su proveedor de atención médica sobre la hepatitis C. Ellos pueden ayudarle a decidir si necesita realizarse pruebas o recibir tratamiento. Si recibe tratamiento con Mavyret u otro medicamento para la hepatitis C crónica, es muy importante tomarlo todos los días. No debe omitir ninguna dosis y debe terminar el tratamiento en su totalidad.
¿Tiene preguntas? Llame al Servicio de Ayuda de Farmacia al 405-522-6205, opción 4, o al número gratuito 800-522-0114, opción 4.
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OHCA está enviando encuestas a algunos de miembros de SoonerCare. Estamos trabajando para que su experiencia como miembro sea la mejor posible. Si usted recibe una encuesta, hay un enlace y un número telefónico que le permite realizar la encuesta ya sea en línea o por teléfono. La encuesta está disponible en inglés y en español y solo le tomará unos minutos para completarla.
La hija de Kathrina se comunicó recientemente con ABLE Tech de Oklahoma. Su Programa de Reutilización de Dispositivos ofrece equipos médicos gratuitos a los habitantes de Oklahoma que los necesitan.
La hija deseaba comprarle una silla de ruedas eléctrica a su madre. Kathrina padece enanismo y vive en un centro de ancianos.
ABLE Tech ayudó a Kathrina a conseguir esa silla de ruedas. Antes, Kathrina dependía de otras personas para trasladarse de un lugar a otro. Ahora, con su silla de ruedas, es más independiente.
¿ Usted o algún ser querido requieren ayuda parecida? Visite el sitio web de ABLE Tech de Oklahoma para obtener más información o solicitar equipos.
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Aquí hay algunos enlaces y recursos útiles para guardar como favoritos:
1 lata de 10-oz. de pollo en trozos
2 latas de 14.5-oz. de caldo de pollo
1 lata de 15-oz. de maíz en grano entero, escurrido
1 lata de 15-oz. de frijoles negros
1 lata de 10-oz. de tomates cortados en cubitos con chiles verdes, escurridos
Guarniciones opcionales: aguacate, crema agria, queso rallado y tortillas fritas trituradas.
Mezcle los ingredientes enlatados en una cacerola grande o una olla. Cocine a fuego medio y deje que hierva a fuego lento. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté bien caliente, aproximadamente 15 minutos. Sírvalo con tortillas fritas trituradas, queso rallado, crema agria o aguacate, según lo desee.
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Acerca de OHCA
Por favor, llame a la línea de ayuda de SoonerCare al 800-987-7767 si tiene preguntas sobre su cobertura o beneficios. Para obtener actualizaciones sobre nuevas políticas, consejos de salud, recursos útiles y más, siga a OHCA en Facebook y X. Oklahoma Health Care Authority no discrimina en base a raza, color, nacionalidad, sexo, religión, edad o discapacidad en empleo o en la prestación de servicios.
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