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Brindar apoyo a familias con estudiantes jóvenes
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Llevar a tu hijo puntualmente a la guardería o a la escuela cada día es fundamental para su éxito escolar. Una buena asistencia fomenta una rutina estable que sienta las bases para una educación sólida.
Incluso faltar uno o dos días a la semana puede generar dificultades de aprendizaje y malos hábitos. Para aprovechar al máximo la etapa de aprendizaje temprana, asegúrate de que tu hijo asista a la escuela o guardería de forma regular y puntual.
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Elige bebidas saludables para tus hijos
¿Sabías que las bebidas que los niños consumen desde el nacimiento hasta los 5 años pueden tener un gran impacto en su salud? A medida que crecen, sus necesidades nutricionales cambian. Asegúrate de que tu hijo reciba los nutrientes necesarios ofreciéndole bebidas saludables. Por ejemplo, el agua o la leche pueden contribuir a su desarrollo sin aportarle azúcares en exceso.
Consulta con el pediatra de tu hijo sobre la mejor dieta, incluyendo las bebidas, para su edad. También puedes consultar esta infografía de «Bebidas saludables, niños saludables» para obtener más información sobre qué bebidas son las más saludables para los niños según su edad.
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Recursos para familias sin hogar
Si se encuentra sin hogar o está en riesgo de quedarse sin hogar, comuníquese con la línea de ayuda para personas sin hogar o con el centro de servicios sociales de su localidad. Puede encontrar más información en línea:
Si trabaja o estudia, es posible que necesite servicios de cuidado infantil o actividades extraescolares para sus hijos. El Programa de Becas para el Cuidado Infantil (CCS) ofrece ayuda económica para el cuidado infantil a familias que cumplen con los requisitos. Para obtener más información sobre el programa CCS y cómo solicitar la ayuda, visite Money4ChildCare.com.
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Añade el cuidado de la piel a tu rutina de autocuidado
La piel es el órgano más grande de tu cuerpo y te protege de agentes externos. Con la llegada del frío, es posible que notes que tu piel se reseca y pierde luminosidad. La piel seca puede resultar incómoda. Seguir una buena rutina de cuidado de la piel te ayudará a mantenerla sana y radiante durante el otoño. De esta manera, te sentirás más segura en tu día a día. Prueba estos consejos para el cuidado de la piel:
- Hidrata tu rostro diariamente para combatir la sequedad propia de esta época.
- Mantén tu piel hidratada bebiendo abundante agua.
- Protege tu piel del frío con guantes y bufandas.
- No olvides usar protector solar. Aunque el sol sea menos intenso en los meses más fríos, debes aplicarlo diariamente para protegerte de los rayos UV, que son perjudiciales durante todo el año.
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