¿Cuáles son tus necesidades?

Maryland Department of Education sent this bulletin at 11/04/2021 09:50 AM EDT

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Delivering Support to Families with Young Learners

Descuidarte a tí mismo no te convertirá en un mejor padre o madre

Es imposible ser un buen padre o madre cuando te descuidas a ti mismo. Si eres una persona extenuada, agotada en todos los sentidos; has descuidado tus necesidades.

El primer paso es averiguar qué es lo que se interpone en tu camino y te impide cuidar de ti mismo. Aquí tienes tres preguntas que debes hacerte:

¿Crees que estás siendo egoísta si pones tus necesidades en primer lugar?
¿Te da miedo pensar en tus propias necesidades? ¿A qué se debe el miedo?
¿Te cuesta pedir lo que necesitas? ¿Te sientes como un mal padre si pides ayuda?

Una vez que hayas empezado a averiguar el motivo, puedes empezar a hacer cambios, avanzando un pequeño paso a la vez.

Llamar a un amigo

Llama a un amigo o a un ser querido. A veces, hablar con otro padre puede darte la perspectiva que necesitas para sentir que no estás sola en este viaje. Ya sea tu madre, un amigo o un compañero de trabajo, hablar de los altibajos de la paternidad puede ser muy útil para tu salud mental.

Lectura y escritura: Ayuda a tu hijo a desarrollar sus habilidades

Los padres y las familias desempeñan un papel fundamental a la hora de enseñar a los niños pequeños las habilidades que necesitan para ser buenos lectores y escritores.

Aprenden sobre el lenguaje observando, escuchando a los adultos y a otros niños y observando las cosas que les rodean. La lectura es una forma estupenda de pasar tiempo de calidad con tus hijos.

Aquí tienes tres sencillos consejos para ayudar a desarrollar las habilidades de lectura y escritura de tus hijos, mientras están en casa:

Lee con tus.
Escucha las historias de tus.
Señala las palabras.

Para saber más sobre estos consejos y cómo utilizarlos, visita marylandfamiliesengage.org.

Apoyo a la salud mental de las familias

¿El llanto de tu hijo, los gritos, los chillidos, los lloriqueos o el tirarse al suelo se te están yendo de las manos? Estos tipos de comportamiento se conocen como conductas desafiantes y hay ayuda disponible para ti. Si tu hijo ha mostrado comportamientos desafiantes en casa o en la guardería, ahora es el mejor momento para ponerse en contacto con la Consulta de Salud Mental Infantil y Juvenil de tu localidad.

Los servicios de apoyo a la salud mental del bebé y de la primera infancia (IECMH) te ayudarán a reducir el comportamiento desafiante de tu hijo. Estos programas de consulta también proporcionan formación, entrenamiento y apoyo familiar.

Para obtener más información, ponte en contacto con tu proveedor local de servicios de apoyo del IECMH.