Stay safe and cool this summer! Preparing for Extreme Heat
Stay safe and cool this summer!
Summer days are here. The heat can get dangerous fast. This is true even if it does not feel super hot outside. Take these simple steps to protect yourself and your family:
- Drink water. Drink plenty of fluids all day long. Do not wait until you feel thirsty.
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Find shade. Limit your time in the direct sun. Take regular breaks in cool or air-conditioned places.
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Check your car. Never leave kids or pets in a parked car. Inside temperatures can spike to dangerous levels in just a few minutes, even on mild days.
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Help your neighbors. Check on older adults, families with young kids, and neighbors who do not have good home cooling.
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Know the warning signs. Heat illness can make you dizzy, nauseous, or confused. Know when you feel sick and get medical help right away if needed.
For Employers and Outdoor Workers: Keeping workers safe in warmer weather
Warm days can harm worker safety and cut down on productivity. This can happen even on moderately warm days, not just during extreme heatwaves. Use these practices to build a safer workplace:
- Provide water and rest. Give your team easy access to cool drinking water. Schedule regular rest breaks in shaded or air-conditioned areas.
- Shift work schedules. When the forecast looks hot, adjust workloads or change shift times to avoid the hottest parts of the day.
- Train your team. Teach your supervisors and workers how to spot the early signs of heat exhaustion and heat stroke.
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Encourage open communication. Create a workplace culture where everyone feels safe speaking up when they need a break or feel sick.
For Community-Based Organizations and Trusted Messengers: Protecting our neighbors from summer heat
As a trusted voice, you can reach the people who need help the most. Use your close relationships to share simple, life-saving information this summer:
- Share simple facts. Pass along clear, easy-to-read safety tips that match the languages and cultures of the people you serve.
- Connect people to help. Guide community members to local resources, like free cooling spaces and energy bill assistance programs.
- Remind people about normal days. Remind everyone that heat risks happen during regular summer weather, not just during major weather disasters.
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Check in often. Use your network to make direct welfare checks on high-risk individuals and families.
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Team up with public health. Partner with your local health agencies to make sure we are all sharing the same helpful advice.
For Health Care Providers: Helping patients manage heat risks this season
In Colorado, environmental factors mean that heat-related illnesses can happen at lower temperatures than you might expect. Please help us protect patients with early education and intervention:
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Spot high-risk patients. Remind patients that certain chronic conditions and common medications make it harder for the body to handle heat.
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Give clear advice. Teach your patients to drink more water, modify their daily activities, and use cooling strategies during warm periods.
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Build a personal plan. Help your patients create an individualized heat action plan so they know exactly what to do when temperatures rise.
- Watch the trends. Track heat-related symptoms in your clinic to catch early spikes and reinforce fast care.
Communication Resources
Maintaining Health Resources
- Health Impacts:
- Tips For Staying Cool:
Independence Resources
Support Services and Safety Resources
- For community members:
- For emergency managers, public health, and public officials:
Transportation Resources
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Especial de verano de CMIST: ¡Manténgase seguro y fresco este verano! Preparándose para el calor extremo.
¡Manténgase seguro y fresco este verano!
Ya llegó el verano. El calor puede volverse peligroso rápidamente. Esto es cierto incluso si no parece hacer demasiado calor afuera. Siga estos sencillos pasos para protegerse a sí mismo y a su familia:
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Beba agua. Consuma abundantes líquidos durante todo el día. No espere a sentir sed.
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Busque sombra. Limite el tiempo que pasa bajo el sol directo. Haga pausas frecuentes en lugares frescos o con aire acondicionado.
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Revise su vehículo. Nunca deje a niños ni mascotas en un automóvil estacionado. La temperatura interior puede alcanzar niveles peligrosos en cuestión de minutos, incluso en días de calor moderado.
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Ayude a sus vecinos. Esté pendiente de las personas mayores, las familias con niños pequeños y los vecinos que no cuentan con sistemas de refrigeración adecuados en sus hogares.
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Conozca las señales de alerta. Las enfermedades relacionadas con el calor pueden provocar mareos, náuseas o confusión. Preste atención a cómo se siente y busque atención médica de inmediato si es necesario.
Para empleadores y trabajadores al aire libre: Cómo proteger a los trabajadores cuando hace calor
Los días calurosos pueden comprometer la seguridad de los trabajadores y reducir la productividad. Esto puede ocurrir incluso en días de calor moderado, no solo durante olas de calor extremas. Implemente estas prácticas para crear un entorno de trabajo más seguro:
- Proporcione agua y descansos. Facilite a su equipo el acceso a agua potable fresca.
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Ajuste los horarios de los turnos. Cuando el pronóstico indique calor, ajuste las cargas de trabajo o modifique los horarios de los turnos para evitar las horas de mayor calor del día.
- Capacite a su equipo. Enseñe a sus supervisores y trabajadores a identificar los signos tempranos de agotamiento por calor y golpe de calor.
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Fomenta la comunicación abierta. Crea una cultura laboral en la que todos se sientan seguros para expresarse cuando necesiten un descanso o se sientan enfermos.
Para organizaciones comunitarias y mensajeros de confianza: Proteger a nuestros vecinos del calor del verano
Como voz de confianza, puedes llegar a las personas que más necesitan ayuda. Aprovecha tus relaciones cercanas para compartir información sencilla que puede salvar vidas este verano:
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Comparta datos sencillos. Difunda consejos de seguridad claros y fáciles de leer que se adapten a los idiomas y las culturas de las personas a las que atiende.
- Conecte a las personas con la ayuda que necesitan. Oriente a los miembros de la comunidad hacia recursos locales, como espacios gratuitos para refrescarse y programas de asistencia para el pago de facturas de energía.
- Recuerde a la gente cómo son los días normales. Recuérdeles a todos que los riesgos asociados al calor existen durante el clima habitual del verano, no solo durante grandes desastres meteorológicos.
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Mantente en contacto frecuente. Utiliza tu red de contactos para verificar directamente el bienestar de las personas y familias de alto riesgo.
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Colabore con las autoridades de salud pública. Asóciese con sus agencias de salud locales para asegurarse de que todos compartamos los mismos consejos útiles.
Para profesionales de la salud: Ayudar a los pacientes a gestionar los riesgos relacionados con el calor esta temporada
In Colorado, environmental factors mean that heat-related illnesses can happen at lower temperatures than you might expect. Please help us protect patients with early education and intervention:
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Identifique a los pacientes de alto riesgo. Recuerde a los pacientes que ciertas afecciones crónicas y medicamentos comunes dificultan que el organismo soporte el calor.
- Ofrezca consejos claros. Enseñe a sus pacientes a beber más agua, a modificar sus actividades diarias y a utilizar estrategias de enfriamiento durante los periodos de calor.
- Elabore un plan personal. Ayude a sus pacientes a crear un plan de acción individualizado para el calor, de modo que sepan exactamente qué hacer cuando aumenten las temperaturas.
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Observe las tendencias. Monitoree los síntomas relacionados con el calor en su clínica para detectar a tiempo los aumentos repentinos y garantizar una atención rápida.
Recursos de comunicación
Mantener los recursos sanitarios
- Impactos sobre la salud:
- Consejos para mantenerse fresco:
Recursos para la independencia
Servicios de apoyo y recursos de seguridad
- Para los miembros de la comunidad:
- Para gestores de emergencias, salud pública y funcionarios públicos:
Transportation Resources
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