Boletín Mi MedlinePlus: ¡Feliz Mes de la Herencia Hispana!

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Miércoles 22 de septiembre

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imagen que muestra a una familia hispana

¡Feliz Mes de la Herencia Hispana!

¡Feliz Mes de la Herencia Hispana le desea MedlinePlus! Con el fin de celebrar el aporte de los hispanos y latinos al país, esta edición de Mi MedlinePlus está dedicada a aquellos temas de salud que afectan desproporcionadamente a la comunidad latina.

Diabetes y los hispanos

¿Sabía que los hispanos tienen un mayor riesgo de tener diabetes tipo 2? Los factores pueden jugar un papel importante en el desarrollo de diabetes tipo 2 y los hispanos son:

  • Genética: Los hispanos tienen genes que incrementan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2
  • Comida: En algunas culturas hispanas, la comida puede ser de alto contenido en grasas y calorías. Además celebraciones familiares pueden traer presión social para comer demás y rechazar comida puede parecer algo grosero
  • Peso/actividad física: Los hispanos tienen niveles más altos de obesidad y tienden a hacer menos actividad física. En algunos casos ven el sobre peso como signo de salud, en lugar de un problema de salud

La buena noticia es que hay formas de prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. ¿Cómo hacerlo? Entérese cómo prevenir la diabetes.

 

Cómo prevenir las enfermedades del corazón

Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos, incluyendo para los hispanos. También es una causa importante de discapacidad. Al tener mayor riesgo de diabetes y obesidad, los latinos también pueden sufrir enfermedades del corazón. ¿Qué puede hacer para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca? Usted puede:

  • Controlar su presión arterial
  • Mantener sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control
  • Mantener un peso saludable
  • Alimentarse sanamente
  • Hacer ejercicio
  • Limitar el alcohol
  • No fumar

¿Quiere saber más? Entérese cómo prevenir las enfermedades del corazón.

 

Salud mental de los hispanos

Con frecuencia, en la comunidad hispana la salud mental y enfermedades mentales son un tema del que no se habla, lo que puede resultar en un sufrimiento prolongado en silencio, según expertos en salud mental. Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:

  • Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro
  • Experiencias de vida, como trauma o abuso
  • Antecedentes familiares de problemas de salud mental
  • Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias 

Si piensa que usted o un ser querido está teniendo problemas de salud mental, no sienta vergüenza de pedir ayuda. Conozca cómo mejorar su salud mental.

 

Cómo afecta el COVID-19 a los latinos

¿Sabía que los hispanos pueden tener más probabilidades de contraer COVID-19 que los blancos no hispanos, así como ser hospitalizados e incluso morir por el coronavirus? Por ello es tan importante vacunarse contra el COVID-19.

Entérese todo lo que debe saber sobre la vacuna, incluyendo dónde aplicársela.

 

Receta: Pollo con pimiento dulce al horno

Esta receta de pollo con pimienta dulce al horno es fácil de preparar y está llena de sabores frescos. Ase la carne y las verduras en una bandeja para hornear para una cena deliciosa y sabrosa.