 নিরাপদে ঈদ উদযাপন করুন – জমায়েত হবেন না
আমরা জানি যে, পবিত্র রামাদান মাস শেষ হয়ে আসার প্রেক্ষিতে আমাদের অনেক বাসিন্দা এই উইকেন্ড (চাঁদ দেখা সাপেক্ষে শনি কিংবা রবিবার) ঈদ উদযাপনের প্রস্তুতি নিচ্ছেন। অনুগ্রহ করে এটা স্মরণ রাখুন যে, করোনাভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার নির্দেশনা এখনো কার্যকর হয়েছে এবং দুই মিটার দূরত্ব অবশ্যই বজায় রাখতে হবে।
মসজিদগুলো বন্ধ থাকায় আমরা সকলকে তাদের পরিবারের সদস্যদের সাথে নিজ নিজ বাড়িতে ঈদ উদযাপন করতে এবং ‘জুম’ এর মতো ভিডিও কলিং প্রযুক্তিগুলো ব্যবহার করে আত্মীয়-পরিজন, বন্ধুবান্ধবদের সাথে যোগাযোগ রাখতে অনুরোধ করছি।
আমাদের পার্ক ও উন্মুক্ত স্থানগুলো ব্যায়াম ও বিশ্রামের জন্য খোলা থাকলেও, দয়া করে এগুলোকে প্রেয়ার বা নামাজের জন্য ব্যবহার করবেন না। দুই জনের বেশি লোকের জমায়েত এখনো আইনগতভাবে নিষিদ্ধ।
যেসকল বাসিন্দা এবছরের রামাদান মাস নিরাপদে পালন করছেন, তাদের প্রতি ধন্যবাদ জানাচ্ছি। যদিও এবারের রামাদান সম্পূর্ণ ভিন্ন এক অভিজ্ঞতা নিয়ে এসেছে, তথাপি এটা পরিস্কার যে, ইবাদত, প্রতিফলন বা ভাবনা, কমিউনিটির কল্যাণ চেতনা, দান ও দাতব্য কাজ অব্যাহত ছিলো গোটা টাওয়ার হ্যামলেটস জুড়েই।
সবই নিরাপদ ও আনন্দময় ঈদ উদযাপন করুন - এটাই আমাদের প্রত্যাশা।
মুসলিম কাউন্সিল অব ব্রিটেনের (এমসিবি) ঈদ বিষয়ক নির্দেশিকা।
ঈদ মোবারক
পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে টাওয়ার হ্যামলেটস এর নির্বাহী মেয়র জন বিগস একটি ভিডিও বার্তায় সকলকে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন। ভিডিও বার্তাটি দেখতে ক্লিক করুন -
|
 নিজের এবং অপরের প্রতি সদয় হোন
এ সপ্তাহটি হলো মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা সপ্তাহ। নজিরবিহীন এই সময়ে আপনার মানসিক সুস্থ্যতার যতœ নেয়ার গুরুত্ব মনে করিয়ে দিতে অত্যন্ত সময়োপযোগী এই সপ্তাহটি পালিত হচ্ছে।
বাড়িতে অবস্থানকারী লোকজন থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ কাজে নিয়োজিত কর্মিবৃন্দ, অথবা সুরক্ষিত অবস্থায় থাকা লোকজন, আমাদের অনেকের জন্যই মহামারীটি স্ট্রেস এবং অনিশ্চয়তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
আমাদের ওয়েবসাইটে বর্তমানে সময়ের প্রেক্ষিতে বাসিন্দাদের উপযোগী মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থ্যতা সম্পর্কিত মূল্যবান সব সংস্থান বা উপকরণাদি এবং রয়েছে এনএইচএস এর ‘এভরি মাইন্ড ম্যাটার্স গাইড’টি।
এছাড়া পরস্পরের সাথে সংযুক্ত হওয়া, সক্রিয় থাকা, নোটিশ বা লক্ষ্য করা, শেখা ও প্রদান করা - ভালো থাকার এই পাঁচটি পন্থা নিয়ে এ সপ্তাহে আমরা বিভিন্ন আইডিয়া ও টিপস ফেসবুক ও টুইটারে শেয়ার করছি।
মেন্টাল হেলথ এওয়ারনেস উইক, সংক্ষেপে এমএইচএডব্লিউ এর এবারের প্রতিপাদ্য বিষয় হচ্ছে ‘দয়াশীলতা’। তাই, কমিউনিটির মধ্যে দয়াশীলতা বা সহৃদয়তার চেতনা ছড়িয়ে দিতে আপনি কিছু করতে পারেন কি-না, সেটা ভাবতে আমরা আপনাকে উৎসাহিত করছি।
যেমন, আপনি কোন প্রতিবেশিকে সাহায্য করতে পারেন, কোন আত্মীয়কে লিখতে পারেন চিঠি, অথবা হ্যাশট্যাগ #TowerHamletsTogether ব্যবহার করে সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করতে পারেন সহৃদয়তার কোন অনন্য গল্প। কারো প্রয়োজনের সময় আপনার সেবা বা দয়াশীল আচরণ যেমন তাকে আনন্দিত করতে পারে, তেমনি আপনাকেও দিতে পারে অনিন্দ্য তৃপ্তি।
 আপনি যদি মানসিক কোন সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে কথা বলুন কারো সাথে
বর্তমান সময়ের চরম অনিশ্চয়তা এবং নিত্যদিনকার রুটিনে হঠাৎ করে আসা পরিবর্তন আমাদের সকলকেই প্রভাবিত করছে এবং কিছু কিছু লোকের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর এর প্রভাব পড়ছে। প্রত্যেকের প্রতিক্রিয়া হয় ভিন্ন ভিন্ন ভাবে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা সপ্তাহে আপনি কিভাবে কী করছেন তা দেখার জন্য খানিকটা সময় বের করে নিন।
যদি আপনি সংকটের সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে একা একা উদ্বেগের মুখোমুখি হওয়ার দরকার নেই -
-
টাওয়ার হ্যামলেটস টকিং থেরাপিস আপনাকে ফোনে কিংবা অনলাইন সেশনের মাধ্যমে সাহায্য করতে পারে। সেল্ফ-আইসোলেশন অর্থাৎ স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকাকালীন সময়ের সাথে মানিয়ে চলাসহ বিভিন্ন ধরনের বিষয়াদি নিয়ে তাদের ওয়েবিনার (অনলাইনে সেমিনার বা আলোচনা) রয়েছে।
-
মাইন্ড ইন্ টাওয়ার হ্যামলেটস এন্ড নিউহ্যাম তাদের সার্ভিসগুলোকে অনলাইনে নিয়ে এসেছে। তারা ফোনে, ইমেইলে অথবা ভিডিও কলের মাধ্যমে একজন একজন করে এবং গ্রুপভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, কাউন্সেলিং বা পরামর্শ এবং প্রয়োজনীয় তথ্য ও উপদেশ দিচ্ছে। এছাড়া তারা স্বজন হারানোর কারণে শোকাগ্রস্তদের সান্তনা, কর্মসংস্থান ও ঘরে থেকে কাজ করা সংক্রান্ত বিষয়েও সহায়তা দিচ্ছে।
- কেউ যদি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জরুরি সমস্যার মুখোমুখি হোন, তাহলে ০২০ ৭৭৭১ ৫৮০৭ নাম্বারে ফোন করে টাওয়ার হ্যামলেটস মেন্টাল হেলথ ক্রাইসিস লাইনে কল দিয়ে অভিজ্ঞ পেশাদারদের সাথে কথা বলতে পারেন। দিনের ২৪ ঘন্টা ও সপ্তাহের সাত দিনই এই লাইন চালু থাকে।
 ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে দূরত্ব বজায় রাখুন
আমরা আশা করি, আপনি যতটুকু সম্ভব, রোদ ঝলমলে চমৎকার এই অবহাওয়া উপভোগ করছেন। তবে যখন ঘরের বাইরে যাবেন, তখন অনুগ্রহ করে সরকারের নির্দেশনাগুলো যথাযথভাবে মেনে চলার বিষয়টি ভুলবেন না।
আপনার পরিবারের সদস্য নয়, এমন লোকজনের কাছ থেকে দুই মিটার দূরত্ব বজায় রাখা করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া রোধ করার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে এখন আপনি প্রায়শই ঘরের বাইরে যেতে পারেন এবং দূরত্ব বজায় রেখে জনসমক্ষে একজনের সাথে সাক্ষাতও করতে পারেন।
গরমের এই সময়ে নিজেকে সতেজ রাখতে পানি পান করতে ভুলবেন না, সূর্য থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখবেন এবং যখন আপনি নিজ ঘরে ফিরে আসবেন, তখন সাবান ও পানি দিয়ে কমপক্ষে বিশ সেকেন্ড ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
 স্বাদ বা গন্ধ পাচ্ছেন না? নিজেকে বিচ্ছিন্ন রাখুন
হঠাৎ করে স্বাদ বা গন্ধ না পাওয়াকে করোনাভাইরাসের আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ হিসেবে সরকারীভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
যদি আপনি কিংবা আপনার পরিবারের কেউ এই উপসর্গ বোধ করেন অর্থাৎ স্বাদ বা গন্ধ না পান, অথবা নতুন করে ক্রমাগত কাশি বা জ্বর হয়, তাহলে ভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করার স্বার্থে সরকারের সেল্ফ-আইসোলেশন বা স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকার নির্দেশনা অনুযায়ি নিজের ঘরেই আইসোলেশনে থাকুন।
এর অর্থ হলো, যদি কাশি কিংবা গন্ধ পাওয়ার প্রবণতা হ্রাস পাওয়ার লক্ষণ ছাড়া অন্য উপসর্গ থেকে থাকে, তাহলে আপনাকে সাত দিন কিংবা তারও বেশি দিন বাড়িতে অবস্থান করা উচিত। যদি আপনার সাথে আর কেউ বসবাস করে থাকে, তাহলে তাদেরকেও ঘরে থাকা এবং ১৪ দিনের জন্য স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকা উচিত।
 সংকটের এই সময়ে কমিউনিটির পাশে রয়েছি আমরা
করোনাভাইরাস মহামারী শুরুর পর থেকে কাউন্সিলের স্টাফরা অত্যাবশকীয় সেবাসমূহ অব্যাহত রাখতে, প্রযুক্তির সর্বোত্তম ব্যবহার নিশ্চিত করতে এবং আমাদের সবচেয়ে দুর্বল ও অসহায় বাসিন্দাদের প্রয়োজনের প্রতি দ্রুত সাড়া দিতে অক্লান্ত পরিশ্রম করে চলেছেন।
আমাদের বারার বাসিন্দা, কমিউনিটি সংগঠনসমূহ এবং ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোর জন্য যখন যে ইস্যূগুলো গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে বিবেচিত হয়েছে, সে অনুযায়ি সাড়া দিতে আমরা আমাদের সকল অংশিদার ও ২ হাজারেরও বেশি স্বেচ্ছাসেবির সাথে ঘনিষ্টভাবে কাজ করে যাচ্ছি।
আমরা জানি যে, করোনাভাইরাস সম্পর্কে সরকারি প্রতিক্রিয়া পরবর্তী পর্যায়ে উত্তীর্ণ হওয়ার সাথে সাথেই ফ্রন্টলাইন থেকে মনযোগ অন্যত্র চলে যাবে। তবে সর্বাবস্থায় আমাদের প্রতিশ্রুতি অবশ্যই বহাল থাকবে। যেসকল সহায়তা পাওয়া যাচ্ছে, সেগুলো সম্পর্কে অবহিত হতে www.towerhamlets.gov.uk/coronavirus - ভিজিট করুন।
 বারাকে পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে সহযোগিতা করুন
বারার বাসিন্দারা যাতে তাদের নিজ নিজ এলাকার রাস্তা ও ফুটপাতগুলো পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখার অনুরোধ জানাতে পারেন, সেজন্য আমরা অনলাইন রিকোয়েস্ট ফরম পুণরায় চালু করেছি।
আমাদের ওয়েবসাইটে গিয়ে এই ফরম পাওয় যাবে এবং যত্রতত্র ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা আবর্জনা, পরিত্যক্ত সামগ্রি, উপচে পড়া বিন, প্রাণির মলমূত্র সম্পর্কে রিপোর্ট অথবা রাস্তা পরিস্কার করার অনুরোধ করা যাবে।
করোনাভাইরাস মহামারী মোকাবেলা করতে গিয়ে জনগুরুত্বপূর্ণ সার্ভিসসমূহ অব্যাহত রাখার ক্ষেত্রে আমরা নজিরবিহীন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছি। অতএব আমাদের পক্ষে যত দ্রুত সম্ভব আপনার অনুরোধে সাড়া দিতে আমরা সচেষ্ট থাকবো।
 হুমকি এখনো আছে – অনুগ্রহ করে ঘরেই থাকুন
ইংল্যান্ডে লকডাউন বিধিনিষেধ কিছুটা শিথিল করার লক্ষ্যে সরকার কতিপয় পদক্ষেপ ঘোষনা করেছে।
যদিও সরকারের এই ঘোষনা সঠিক গন্তব্যের দিকে যাওয়ার একটি পদক্ষেপের ইঙ্গিত দেয়, তবুও এটা সুস্পষ্ট যে হুমকিটি এখনো শেষ হয়নি এবং আমাদের অবশ্যই আত্মতুষ্ট হওয়া উচিত নয়।
পরিবর্তিত ঘোষনা অনুযায়ি আপনি কী করতে পারবেন এবং কী করতে পারবেন না, সেসম্পর্কিত বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্নসমূহ সহ সর্বশেষ সরকারী পরামর্শটি ভালো করে পড়ুন। এরমধ্যে দুর্বল হিসেবে চিহ্নিত গ্রুপ, যেমন করোনাভাইরাসে গুরুতর অসুস্থ্য হয়ে পড়ার উচ্চঝুঁকির কারণে যাদেরকে সুরক্ষিত অবস্থায় থাকতে হচ্ছে, তাদের জন্যও প্রয়োজনীয় পরামর্শ রয়েছে। এছাড়া কর্মস্থলে যাওয়া-আসা, গণপরিবহন ব্যবহার, স্কুল ও চাইল্ডকেয়ার, আইন-শৃঙ্খলা প্রয়োগ সহ অসংখ্য বিষয়ে নির্দেশনা রয়েছে।
করোনাভাইরাসের হুমকিটি কেটে যায়নি এবং পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার পাশাপাশি আমাদের বাসিন্দাদের নিরাপদ রাখতে আমরা লন্ডনের অন্যান্য কাউন্সিল এবং পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড এর সাথে কাজ করে যাচ্ছি।
 নতুন মা-বাবা! নিশ্চিত করুন আপনার শিশুর স্বাস্থ্যসেবা
যদিও সারা দেশেই রেজিষ্টারের সাথে জন্মনিবন্ধন কার্যক্রম সাময়িকভাবে স্থগিত রয়েছে, তবুও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নবজাত শিশুর নাম আপনার জিপিতে নিবন্ধিত করার জন্য মা-বাবাদের বিশেষভাবে অনুরোধ করা হচ্ছে। এর ফলে আপনার শিশুটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যপরিচর্যা সেবা থেকে বাদ পরবে না।
আপনার জিপিকে এটা জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার পরিবারে নতুন একটি শিশুর আগমন ঘটেছে, এর ফলে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সেবা লাভ যেমন নবজাত শিশুর ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের চেক, টিকাদান কর্মসূচি ইত্যাদি লাভ করতে পারবেন। মহামারির এই সময়ে জিপি সার্জারিতে আপনার নবজাত শিশুর নাম তালিকাভূক্তিকরণ প্রক্রিয়াটি অনেক সহজ করা হয়েছে।
 শেডওয়েল বেসিনে সাঁতার কাটবেন না
শেডওয়েল বেসিনে সাঁতার কাটা নিষিদ্ধ।
গরম আবহাওয়ায় পানিতে ডুব দেয়ার জন্য উৎসাহ বোধ করতেই পারেন, তবে এটি খুবই বিপজ্জনক। দুঃখজনক হলেও সত্য, এখানে সাঁতার করতে নেমে একাধিক লোক ডুবে গেছেন। অতএব ঝুঁকি নেবেন না।
লোকজন সঠিক কাজটি করছে কিনা, তা নিশ্চিত করতে এনফোর্সমেন্ট অফিসাররা এলাকায় নিয়মিত টহল দেন। শেডওয়েল বেসিন বা জলাধারে যে সাতাঁর কাটবে, সে আমাদের আইনি বিধি লঙ্ঘন করবে।
 বিবিসি'র উপস্থাপকরা বিভিন্ন ভাষায় জনসচেতনতামূলক বার্তা দিয়েছেন
আমাদের দেশের বহু কৃষ্টি-সংস্কৃতির অধিকারি মানুষের কাছে করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়ার বার্তাটি পৌঁছে দিতে টিভি ও রেডিওর উপস্থাপকরা একাধিক এশিয়ান ভাষায় একটি বার্তা রেকর্ড করেছেন।
এই ভিডিওগুলোর মাধ্যমে কালো, এশিয়ান ও সংখ্যালঘু জাতিগোষ্টির লোকজনের কাছে সর্বসাম্প্রতিক গাইডলাইন বা নির্দেশিকা পৌঁছে দেয়ার চেষ্ঠা করা হয়েছে। এখন অবধি বাংলা, উর্দু, পাঞ্জাবি, হিন্দি, সিলেটি, গুজরাটি ও তামিল ভাষায় বার্তা প্রকাশিত হয়েছে।
আপনি যদি টাওয়ার হ্যামলেটসের এমন কাউকে চেনেন, যিনি তার নিজের মাতৃভাষায় এই বার্তাগুলি শুনতে আরো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন, তাহলে দয়া করে এগুলো শেয়র করুন।
Coronavirus: useful links
Thank you for reading
We hope you have found this bulletin useful. Share this with your family and friends to ensure they have the latest advice on coronavirus. Anyone can subscribe using this link.
Updates in other languages
If you know someone who would like to receive advice in Bengali, they can subscribe to 'Bengali newsletter' for weekly news and updates.
|
