Carers Week 10-16 June | Wythnos Gofalwyr 10-16 Mehefin

Carers' Week 2024 (10 June - 16 June)

If you care, unpaid, for a friend or family member, who is a person with a disability, has physical or mental ill health or a person with a substance use disorder, you are an unpaid carer.

Carers' Week, taking place from 10-16 June, is a UK-wide awareness campaign looking to raise awareness of caring, highlight the challenges carers face and recognise the contribution they make to families and communities. It is backed by eight major charities.  The theme for 2024 is 'Putting carers on the Map'. https://www.carersweek.org/

Local events organised by other organisations, held during Carers Week, will be shown on the search function here: https://www.carersweek.org/ways-to-get-involved/activities/

Me Time Sessions

Our MeTime online sessions are designed to inform you of your rights and to support your wellbeing. 

Monday 10 June - 1-2pm: Wellbeing for unpaid carers. This session will explore simple tools and techniques that can boost your wellbeing.

Wednesday 12th June - 10-11am: Mind, Body and Mood
This interactive session will offer ideas and techniques to improve your mood by understanding the power of the mind to change the way we feel, the way we move, and the way we behave  

Thursday 13 June - 11am-12pm: Change is what you make it
As circumstances change, you may be looking to return to the world of work, or perhaps you find that you have more time on your hands to looking at hobbies or rebuilding a social life.

Wednesday 26 June - 11-12pm: Talk from Diabetes Cymru
Find out more about the work of Diabetes Cymru and the support available for people living with or caring for someone with diabetes.

Monday 1 July - 2-3pm: Book Club
Come along to our informal and relaxed Book Club session! The session is a chance for carers to get together and take some time for themselves, have a chat with like-minded people and share the escapism of getting lost in a good book. If it
is your first session, just bring your favourite book, we'd love to hear a bit about why it's your favourite.

Wednesday 10 July - 11am-12pm: Getting the most out of your Carers Assessment.
Come and join our I&A Officer Nia Constant who will explain how to get the most out of your Carers Needs Assessment.

Monday 15 July 1.30-2.30pm: Caregiving – how to avoid burnout with Hazel Carter
An informative and thought provoking talk from award winning author Hazel Carter.
Being an unpaid carer for a loved one is one of the hardest jobs in the world, especially if that loved one has a terminal or rapidly progressing condition.

Tuesday 16 July - 1-2pm: Crafty Catch Up
Join this online session to meet other carers whilst working on your latest craft project. Whether it is knitting, crochet, diamond dot art, card making, quilling, rock painting, jewellery making or simply anything you enjoy making. This session is
informal and a chance to chat, create and connect with other carers.

Thursday 18 July - 11- 12pm: Could you be a Digital Champion?
Would you like the opportunity to upskill your digital know how? To find out more, why not join Carers Wales Me Time session with Digital Communities Wales. The session will explore the importance of Digital Champions and how they can support people across communities in Wales with their digital skills and overcome barriers to digital inclusion.

You can also find information and how to book on the sessions here on their website or call 02920 811370 

Click here to download the flyer

Cardiff and Vale Unpaid Carers Assembly
2 October 2024

Thanks to the support of the Cardiff Third Sector Council, Cardiff and Vale Regional Partnership Board and Llais we will be hosting the second annual Cardiff and Vale Unpaid Carers Assembly at Sophia Gardens Cricket Ground on October 2nd 2024.

This year we plan to change the format of the Assembly to allow the VOICES of unpaid carers to come through more and we plan to hold workshops with various organisations to allow that to happen.

As with last years assembly we have dedicated much of the day and most of the available spaces to Unpaid Carers from across the region, so if you would like to attend, please complete the online registration of interest form, or call 07549 343722.

Click here to complete their expression of interest form

Vale unpaid carers hub

The Vale Unpaid Carers Hub is a one-stop-shop for unpaid carers living in The Vale of Glamorgan. The service offers practical and emotional support to unpaid carers, helping people to protect their health and wellbeing and understand their caring role. Our workers provide a listening ear and can link carers into services and support in the local area.  

Our friendly team can help unpaid carers living in the Vale area with:  

• Free information, advice, and assistance.  
• Support focussed on what matters to you.  
• Help to access local support services.  
• Awareness of who could be a carer and their needs.  
• A trusted place for carers to have their voices heard.  

To make a referral into the Vale Unpaid Carers Hub (this can be a self-referral or via social services) please click here to complete the form or call 02921 921024.

Email: valecarershub@tuvida.org

Website: https://www.tuvida.org/vale-unpaid-carers-hub

The Vale Unpaid Carers Hub team will be attending Barry Library with Cardiff & Vale Action for Mental Health on Monday 10^th June.

The team will be around from 12pm until 2:30pm to talk about any concerns you may have relating to your caring role.

Learning opportunity for unpaid carers

Prevention and Management of Violence and Aggression – Managing Challenging Behaviour for unpaid carers.

The Aim of this course is to: 

• Examine the issues surrounding anger, aggression, violence and challenging behaviours 
• Be able to spot early warning signs and implement violence reduction strategies.  
• Recognise how behaviours occur 
• Learn how to communicate with an angry individual to resolve conflict and de-escalate 
• Understand the importance of a non-physical/violent response to situations

When and where will this course be running? 
Tuesday 17 September 2024
10am - 2pm
Civic Offices, Holton Road, Barry
CF63 4RU 

You will be able to book on to this training by completing this online form or call 01446 704604.

Unpaid carers go free

If a fee-paying customer has an unpaid carer who needs to be with them to support them to access the facility, the unpaid carer can enter free of charge. This applies to any Vale of Glamorgan Leisure Centre.

Reception will need to note the unpaid carer is present but there will be no requirement for any identification. The scheme is open to those who are unable to use the facilities of the leisure centre or pool without the support for their carer.

More information can be found on our website or by calling 01446 403000.

Soup and a Slice

Over the coming months, VOICES ADFOCAD will be running Soup and a Slice sessions across the Vale of Glamorgan.

The sessions are aimed at unpaid carers, young and old, and will offer carers and those they care for the opportunity to meet with other unpaid carers in a safe, friendly and welcoming environment.

14 June 2024 1-3pm CF61, Llantwit Major

17 July 2024 4-6pm Rondel House, Barry

12 August 2024 1-3pm St Paul's Community Centre, Penarth

Click here to download the flyer

Mae Wythnos Gofalwyr, a gynhelir rhwng 10-16 Mehefin

Os ydych yn gofal, yn ddi-dâl, am ffrind neu aelod o'r teulu, sy'n berson ag anabledd, sydd â salwch corfforol neu feddyliol neu berson ag anhwylder defnyddio sylweddau, rydych yn ofalwr di-dâl. 

Mae Wythnos Gofalwyr, a gynhelir rhwng 10-16 Mehefin, yn ymgyrch ymwybyddiaeth ledled y DU sy'n ceisio codi ymwybyddiaeth o ofalu, amlygu'r heriau y mae gofalwyr yn eu hwynebu a chydnabod y cyfraniad y maent yn ei wneud i deuluoedd a chymunedau. Mae wyth elusen fawr yn cefnogi’r wythnos.  Y thema ar gyfer 2024 yw Rhoi Gofalwyr ar y Map. https://www.carersweek.org/

Bydd digwyddiadau lleol a drefnir gan sefydliadau eraill, ac sy'n cael eu cynnal yn ystod Wythnos Gofalwyr, yn cael eu dangos, ar y swyddogaeth chwilio, a geir yn: https://www.carersweek.org/ways-to-get-involved/activities/

Sesiynau MeTime (Cymru)

Mae ein sesiynau ar-lein MeTime wedi'u cynllunio i'ch hysbysu o'ch hawliau ac i gefnogi eich lles.  

Dydd Llun 10 Mehefin - 1-2yp: Lles i ofalwyr di-dâl.  Bydd y sesiwn hon yn archwilio offer a thechnegau syml a all roi hwb i'ch lles. 

Dydd Mercher 12 Mehefin - 10-11yb: Meddwl, Corff a Hwyliau
Bydd y sesiwn ryngweithiol hon yn cynnig syniadau a thechnegau i wella'ch hwyliau trwy ddeall pŵer y meddwl i newid y ffordd rydyn ni'n teimlo, y ffordd rydyn ni'n symud, a'r ffordd rydyn ni'n ymddwyn.

Dydd Iau 13 Mehefin - 11yb-12yp: Newid yw'r hyn rydych chi'n ei wneud
Wrth i amgylchiadau newid, efallai eich bod yn edrych i ddychwelyd i fyd gwaith, neu efallai eich bod yn cael mwy o amser ar eich dwylo i edrych ar hobïau neu ailadeiladu bywyd cymdeithasol.

Dydd Mercher 26 Mehefin - 11-12yp: Sgwrs gan Diabetes Cymru
Dysgwch fwy am waith Diabetes Cymru a'r cymorth sydd ar gael i bobl sy'n byw gyda rhywun â diabetes neu'n gofalu amdano.

Dydd Llun 1 Gorffennaf - 2-3yp: Clwb Llyfrau
Dewch draw i'n sesiwn Clwb Llyfrau anffurfiol a hamddenol! Mae'r sesiwn yn gyfle i ofalwyr ddod at ei gilydd a chymryd peth amser iddyn nhw eu hunain, cael sgwrs gyda phobl o'r un anian a rhannu'r dihangfa o fynd ar goll mewn llyfr da. Os mai hwn yw eich sesiwn gyntaf, dewch â'ch hoff lyfr, byddem wrth ein bodd yn clywed ychydig am pam mai hwn yw eich ffefryn.

Dydd Mercher 10 Gorffennaf - 11yb-12yp: Cael y gorau o'ch Asesiad Gofalwyr.
Dewch i ymuno â'n Swyddog I&A, Nia Constant a fydd yn esbonio sut i gael y gorau o'ch Asesiad Anghenion Gofalwyr.

Dydd Llun 15 Gorffennaf 1.30-2.30yp: Caregiving – sut i osgoi llosgi allan gyda Hazel Carter
Sgwrs addysgiadol sy'n ysgogi'r meddwl gan yr awdur arobryn Hazel Carter.
Mae bod yn ofalwr di-dâl i anwylyd yn un o'r swyddi anoddaf yn y byd, yn enwedig os oes gan yr anwylyd hwnnw gyflwr terfynol neu gyflwr sy'n datblygu'n gyflym.

Dydd Mawrth 16 Gorffennaf - 1-2yp: Dal i fyny crefftus
Ymunwch â'r sesiwn ar-lein hon i gwrdd â gofalwyr eraill wrth weithio ar eich prosiect crefft diweddaraf. P'un a yw'n gwau, crosio, celf dot diemwnt, gwneud cardiau, cwiltio, paentio creigiau, gwneud gemwaith neu unrhyw beth rydych chi'n
mwynhau ei wneud. Mae'r sesiwn hon yn anffurfiol ac yn gyfle i sgwrsio, creu a chysylltu â gofalwyr eraill.

Dydd Iau 18 Gorffennaf - 11-12pm: Allwch chi fod yn Hyrwyddwr Digidol?
Hoffech chi'r cyfle i uwchsgilio'ch digidol wybod sut? I gael gwybod mwy, beth am ymuno â sesiwn Me Time Gofalwyr Cymru gyda Cymunedau Digidol Cymru. Bydd y sesiwn yn archwilio pwysigrwydd Hyrwyddwyr Digidol a sut y gallant gefnogi pobl ar draws cymunedau yng Nghymru gyda'u sgiliau digidol a goresgyn rhwystrau i gynhwysiant digidol.

Gallwch hefyd ddod o hyd i wybodaeth a sut i archebu ar y sesiynau yma ar eu gwefan neu ffoniwch 02920 811370.

Cliciwch yma i lawrlwythro'r daflen

Cynulliad Gofalwyr Di-dâl Caerdydd a’r Fro
2 Hydref 2024

Diolch i gefnogaeth Cyngor Trydydd Sector Caerdydd, Bwrdd Partneriaeth Rhanbarthol Caerdydd a’r Fro a Llais byddwn yn cynnal ail Gynulliad Gofalwyr Di-dâl Caerdydd a’r Fro ar Faes Criced Gerddi Sophia ar 2 Hydref 2024.

Eleni rydym yn bwriadu newid fformat y Cynulliad i ganiatáu i LLEISIAU gofalwyr di-dâl ddod drwodd yn fwy ac rydym yn bwriadu cynnal gweithdai gyda gwahanol sefydliadau i ganiatáu i hynny ddigwydd.

Yn yr un modd â gwasanaeth y llynedd, rydym wedi neilltuo llawer o'r diwrnod a'r rhan fwyaf o'r lleoedd sydd ar gael i Ofalwyr Di-dâl o bob rhan o'r rhanbarth, felly os hoffech fynychu, llenwch y ffurflen cofrestru Llenwch y ffurflen gofrestru diddordeb ar-lein, neu ffoniwch 07549 343722, neu ac fe welwn ni chi yno.

Cliciwch yma i lenwi ffurflen Datganiad o Ddiddordeb

Hyb Gofalwyr Di-dâl y Fro 

Mae Hyb Gofalwyr Di-dâl y Fro yn siop un stop ar gyfer gofalwyr di-dâl sy'n byw ym Mro Morgannwg. Mae'r gwasanaeth yn cynnig cymorth ymarferol ac emosiynol i ofalwyr di-dâl, gan helpu pobl i ddiogelu eu hiechyd a'u lles a deall eu rôl ofalu. Mae ein gweithwyr yn darparu clust i wrando a gallant roi gofalwyr mewn cysylltiad â gwasanaethau a chymorth yn yr ardal leol.  

Gall ein tîm cyfeillgar helpu gofalwyr di-dâl sy'n byw yn ardal y Fro gyda:

• Gwybodaeth, cyngor a chymorth am ddim.  
• Mae'r gefnogaeth yn canolbwyntio ar yr hyn sy'n bwysig i chi.  
• Cymorth i gael gafael ar wasanaethau lleol.  
• Ymwybyddiaeth o bwy allai fod yn ofalwr a'u hanghenion.  
• Lle dibynadwy i ofalwyr gael eu clywed. 

I wneud atgyfeiriad i Hyb Gofalwyr Di-dâl y Fro (gall hyn fod yn hunanatgyfeiriad neu drwy'r gwasanaethau cymdeithasol) cliciwch yma i lenwi'r ffurflen neu ffoniwch 02921 921024.

E-bost: valecarershub@tuvida.org

Gwefan: https://www.tuvida.org/vale-unpaid-carers-hub

Bydd ein tîm Canolfan Gofalwyr Di-dâl y Fro yn mynychu Llyfrgell y Barri gyda Gweithredu dros Iechyd Meddwl Caerdydd a'r Fro ddydd Llun 10 Mehefin.

Bydd ein tîm o gwmpas rhwng 12pm a 2:30pm i siarad am unrhyw bryderon sydd gennych mewn perthynas â'ch rôl ofalu.

Cyfle dysgu i ofalwyr di-dâl

Atal a Rheoli Trais ac Ymddygiad Bygythiol – Rheoli Ymddygiad Heriol i ofalwyr di-dâl 

Bwriad y cwrs hwn yw:

• Archwilio'r materion sy'n ymwneud â dicter, ymddygiad ymosodol, trais ac ymddygiad heriol
• Gallu adnabod arwyddion cynnar a gweithredu strategaethau lleihau trais
• Cydnabod sut mae ymddygiadau'n digwydd
• Dysgu sut i gyfathrebu ag unigolyn dig i ddatrys gwrthdaro a dad-ddwysáu
• Deall pwysigrwydd ymateb di-gorfforol/heddychlon i sefyllfaoedd.

Pryd a ble fydd y cwrs hwn yn cael ei gynnal?
Dydd Mawrth 17 Medi 2024
10yb - 2yp
Swyddfeydd Dinesig, Heol Holltwn, Y Barri,
CF63 4RU

Byddwch yn gallu archebu lle ar yr hyfforddiant hwn trwy lenwi'r ffurflen ar-lein hon neu ffonio 01446 704604.

Am Ddim i Ofalwyr di-dâl

Os oes gan gwsmer sy'n talu ffi ofalwr di-dâl y mae ei angen i'w gefnogi i ddefnyddio'r cyfleuster, gall y gofalwr di-dâl fynd i mewn am ddim. Mae hyn yn berthnasol i unrhyw Ganolfan Hamdden Bro Morgannwg a Phwll Rhyngwladol Caerdydd.

Bydd angen i'r dderbynfa nodi bod y gofalwr di-dâl yn bresennol ond ni fydd angen unrhyw brawf adnabod. Mae'r cynllun ar agor i'r rhai nad ydynt yn gallu defnyddio cyfleusterau'r ganolfan hamdden neu'r pwll heb gymorth eu gofalwr.

Mae rhagor o wybodaeth ar gael ar ein gwefan neu drwy ffonio 01446 403000.

Soup and a Slice 

Dros y misoedd nesaf, bydd VOICES/ADFOCAD yn cynnal sesiynau Soup and Slice ledled Bro Morgannwg.

Mae'r sesiynau wedi'u hanelu at ofalwyr di-dâl, o bob oedran, a byddant yn cynnig iddynt, a'r rhai y maent yn gofalu amdanynt, i gyfarfod ag eraill mewn amgylchedd diogel, cyfeillgar a chroesawgar.

14 Mehefin 2024 1-3yp CF61, Llanilltud Fawr

17 Gorffennaf 2024 4-6yp Tŷ Rondel, y Barri

12 Awst 2024 1-3yp Canolfan Gymunedol Sant Paul, Penarth

Cliciwch yma i lawrlwythro'r daflen

0800 5871 014

TheIndex@valeofglamorgan.gov.uk

Vale Family Information Service

@ValeFIS

The Index is funded by Welsh Governement's Families First Grant

Mae'r Mynegain'n cael ei gyllido gan Grant Teuluoedd yn Gyntaf Llywodraeth Cymru