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Junio 2024
El verano es tiempo de salir al aire libre. Pero demasiado sol o calor pueden ser peligrosos.
Puedes reducir el riesgo de sufrir daños solares y cáncer de la piel si permanece a en la sombra. Busque una sombrilla, un árbol u otro lugar donde refugiarse. Utilice crema solar o ropa protectora cuando esté al aire libre. Aunque esté a la sombra, necesitará protección.
A medida que suben las temperaturas, asegúrese de estar atento al calor. Puede utilizar este mapa para realizar un seguimiento de su riesgo de calor. Si es rojo o más alto, aquí tiene algunos consejos:
- Manténgase en la sombra tanto como sea posible.
- Realice actividades al aire libre durante las horas más frescas del día o al atardecer.
- Lleve una botella de agua. Bebe y rellénala a lo largo del día.
- Limite las bebidas con alto contenido en azúcares y sodio, cafeína y alcohol.
- Utilice el aire acondicionado. Puede encontrar un lugar que disponga de aire acondicionado marcando el 211, visitando la página de Centros de Refrigeración por Estado del Centro Nacional de Viviendas Saludables o comunicándose con su departamento de salud local o agencia de manejo de emergencias.
- Conozca los síntomas de sobrecalentamiento de su cuerpo y sepa cuándo buscar atención médica. Los síntomas pueden incluir calambres, sudoración inusualmente intensa, dificultad para respirar, mareos, dolores de cabeza, debilidad y náuseas.
El verano también es la época de nadar. Pero tenga cuidado: cualquiera puede ahogarse, en cualquier momento en que haya acceso al agua.
Más niños de 1 a 4 años mueren por ahogamiento que por cualquier otra causa. Puede suceder en segundos y, a menudo, es silencioso. Conozca las medidas de seguridad que debe tomar para mantenerse seguro este verano.:
- Aprender técnicas de natación y seguridad en el agua.
- Supervisar atentamente.
- Usar chaleco salvavidas.
- Aprenda reanimación cardiopulmonar.
- Conozca los riesgos de las aguas naturales.
- Evite el alcohol.
- Utilice el sistema de acompañantes.
- Tenga en cuenta los efectos de los medicamentos.
- No contenga la respiración bajo el agua durante un periodo prolongado.
Utilice los recursos anteriores para que usted y su familia disfruten de un verano sano y divertido.
Como miembro de SoonerCare, su recién nacido puede ser elegible para un plan de SoonerSelect a partir de su fecha de nacimiento. Si es elegible, el bebé será asignado al plan de sus padres o será asignado automáticamente a un plan si no eliges uno. Dispone de 90 días tras el nacimiento de su bebé para cambiar de plan si lo desea. |
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OHCA está enviando encuestas a algunos de miembros de SoonerCare. Estamos trabajando para que su experiencia como miembro sea la mejor posible. Si usted recibe una encuesta, hay un enlace y un número telefónico que le permite realizar la encuesta ya sea en línea o por teléfono. La encuesta está disponible en inglés y en español y solo le tomará unos minutos para completarla.
Un plato colorido lleno de diferentes frutas y verduras forma parte de una buena alimentación. Pero ¿ sabía que también puede ayudar a su cuerpo a combatir enfermedades? SoonerCare puede conectarlo con un experto en nutrición que puede diseñar un plan de alimentación especialmente para usted. Le darán el apoyo necesario para controlar mejor su salud. Consulte a su médico si usted califica para el beneficio de nutrición y solicitar una remisión.
Los recientes tornados y tormentas afectaron a muchos habitantes de Oklahoma. Algunos se quedaron sin refugio, pertenencias y equipos médicos esenciales. Ahí es donde entra en juego Oklahoma ABLE Tech. ABLE Tech es un participante clave en el Plan de Desastres de Oklahoma. Intervienen en momentos críticos para proporcionar equipos médicos duraderos a quienes los necesitan.
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Done su equipo médico usad. Por favor, considere donar sus equipos y dispositivos médicos duraderos usados o no usados. Sus contribuciones pueden marcar una gran diferencia en la vida de los supervivientes de desastres. Les proporciona el apoyo y las herramientas que necesitan para superar las secuelas de las desastres naturales.
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Extienda una línea de vida. Cuando usted dona a ABLE Tech, no sólo está regalando equipos. Está ofreciendo un salvavidas a personas que han perdido un apoyo médico muy necesario. Sus donaciones permiten a ABLE Tech prestar ayuda rápidamente. Y ayuda a devolver el sentido de independencia a los afectados.
¿Ha perdido o dañado su equipo médico? Si usted o alguien que conoce se ha visto afectado por las tormentas, hay ayuda disponible. Llame a ABLE Tech al 405-967-6010. Le ayudarán a reponer lo que se perdió o se dañó.
¿Sabía que SoonerCare tiene una lista de farmacias ordenada alfabéticamente? Busque en la lista para encontrar posiblemente farmacias cerca de usted. ¡Algunas incluso pueden entregar a domicilio!
¿Sabe cómo aprovechar al máximo su beneficio de farmacia? Cuando sea posible, pida a su proveedor que le recete los medicamentos de la Lista de Medicamentos de Mantenimiento para 90 días. Así ahorrará tiempo y dinero. Su límite mensual de recetas y el costo de estas depende de su edad.
Edades mayores de 21 años:
- 6 recetas totales al mes
- 2 medicamentos de marca al mes
- El copago por receta es de $4
Edades de 0 a 20 años:
- Número ilimitado de recetas
- No hay copagos
¿Sabía que SoonerCare también cubre los medicamentos de venta libre? Los medicamentos de venta libre elegibles deben ser recetados por su proveedor. Algunos de estos medicamentos no cuentan contra su límite mensual de recetas.
¿Le cuesta acordarse de tomar a tiempo sus medicamentos de venta con y sin receta? ¡Mire estos útiles consejos! También hay una lista de preguntas relacionadas con los medicamentos que puede hacer la próxima vez que hable con su proveedor de atención médica.
¿Aún tiene preguntas? Visite la página de preguntas frecuentes de farmacia. O llame al Servicio de Ayuda de Farmacia al 405-522-6205, opción 4, o al número gratuito 800-522-0114, opción 4. Si actualmente está o planea estar cubierta por SoonerSelect, o tiene preguntas sobre la cobertura de vitaminas prenatales, visite el sitio web de su plan de salud de SoonerSelect o llame al servicio de ayuda de farmacia.
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